Питание

Хорошая новость: в моем курсе нет никаких диет! Только постепенное и планомерное движение к цели, без резких ограничений, урезаний и стрессов. В ходе курса объясню почему так и никак иначе!

Но это еще не все: необходимо понимание в каком количестве и что нужно есть, сколько белков, жиров и углеводов должно содержаться в лично Вашем суточном рационе. И да, это не опечатка — ни в коем случае не исключаем ни жиры, ни углеводы! Об их обязательном присутствии в рационе и последствиях исключения я тоже подробно расскажу. Еще объясню почему следует избегать диетических отделов и фитнес питания.

И не только это — в рамках моего курса

Я помогу Вам

Причины

Установить причины, которые привели Вас к лишним килограммам, помогу избавиться от страхов и зависимостей, предотвратить срывы;

Закрепить

Похудеть не на время, а навсегда;

Исправить

Исправить пищевое поведение и слушать свой организм;

Понять

Понять почему голодовки не приведут к заветным цифрам на весах (я не про временный результат), но даже к еще большему набору веса после обязательного срыва (а срыв будет обязательно!);

Сбалансировать

Сбалансировать питание с учетом здоровых потребностей, возраста, веса, уровня активности, целей;

Похудеть

Понять физиологические процессы организма, мешающие нам похудеть — преодолеем их вместе, — ну и психологические — наши главные враги!

Красивая фигура — это стиль жизни и образ мыслей. Учиться жить в стройном теле тоже будем учиться, а для этого нам придется менять наши психологические и социальные зависимости.

Решились?

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!